अनिद्रा एक सामान्य रोग है| यह चिंता

अनिद्रा एक सामान्य रोग है| यह चिंता, शोक, विषाद, निराशा आदि के कारण उत्पन्न होता है| यदि नकारात्मक भावनाओं से स्वयं को दूर रखा जाए तो इस रोग से छुटकारा पाया जा सकता है|

कारण
नींद न आने के बहुत से कारण होते हैं| उनमें से कुछ कारण इस प्रकार हैं - नींद आते समय काम करते रहना, शरीर में वायु और पित्त का रोग, जुकाम, खांसी, श्वास की बीमारी, बार-बार दस्त आना, पेट या शरीर के किसी अन्य अंग में दर्द, हिचकी, डकार, प्यास अधिक लगना आदि| इसके अलावा शारीरिक श्रम न करना, कोई दुःखद घटना होना, अत्यधिक शोर, अधिक चाय, कॉफी, तम्बाकू आदि का सेवन माथे में रक्त की अधिकता आदि कारणों से नींद नहीं आती है|

पहचान
सारी रात जागते हुए बीत जाती है| बेचैनी, करवटें बदलना, बार-बार नींद खुल जाना, आधी रात को नींद खुल जाने के बाद दोबारा नींद न आना लक्षण अनिद्रा के ही माने जाते हैं|

नुस्खे
जायफल को घिसकर घी में मिलाकर आंखों की पलकों पर लगाएं तथा तीन रत्ती चूर्ण शहद के साथ सेवन करें|

सोने से पूर्व दो चम्मच शहद पानी में घोलकर पी जाएं|

बकरी का दूध पैरों पर मलें|

हाथ-पैरों में तिली के तेल की मालिश करके ही सोने की तैयारी करें|

कनपटी, माथे तथा गले में सरसों के तेल की गहरी मालिश करने के बाद पलंग पर लेटें|

रात को सोने से पहले दो चम्मच शहद तथा एक चम्मच नीबू का रस पानी में मिलाकर सेवन करें| बाजरे की रोटी गुड़ के साथ रात में खाने से अच्छी नींद आती है|

हरे धनिए में चीनी का मीठा पानी मिलाकर पीने से रात में अनिद्रा की शिकायत दूर हो जाती है|

प्याज को आग में भूनकर उसका रस पीने से नींद अच्छी आती है|

पपीते का रस पीने से अनिद्रा की व्याधि दूर हो जाती है|

5 ग्राम पीपरामूल का चूर्ण गुड़ के साथ सेवन करें|

तरबूज के बीजों की गिरी घी में भूनकर सेवन करें|

सोने से पहले सेब का मुरब्बा खाएं|

एक कप दूध में एक चम्मच तुलसी का रस डालकर पीने से अच्छी नींद आती है|

पत्तागोभी कच्ची खाने से रात में अच्छी नींद आती है|
r.nirmohi

結果 (ウルドゥ語) 1:

yaha Cinta کی، سوکا، visada، nirasa عدی KE ہوتا لاک utpanna کرانا | | anidra EKA samanya roga لاک yadi nakaratmaka bhavanaom svayam SE SE chutakara roga عیسی KO پایا؟ ہارڈ رکھا اور Sakata ساخت لاک JAE کو | کرانا سے Ninda bahuta KE سے Ane SE Na Hote کی ھیم کرانا | उनमें से कुछ कारण इस प्रकार हैं - नींद आते समय काम करते रहना، शरीर में वायु और पित्त का रोग، जुकाम، खांसी، श्वास की बीमारी، बार-बार दस्त आना، पेट या शरीर के किसी अन्य अंग में दर्द، हिचकी، سے Dakara، pyasa adhika عدی lagana | isake کر Alava saririka کرانا، کوئی سے Hona duhkhada ghatana، atyadhika سورا، NA srama adhika caya، kophi، tambaku پریس سیوانا سے Mathe کو mem سے Rakta کی وغیرہ وغیرہ adhikata karanom ATI SE سے Ninda nahim لاک | pahacana ساڑی تناسب jagate ہیو Bita گیسٹ ذات تالا | becaini، karavatem badalana، باڑہ باڑہ خلع سے Ninda جنا، adhi تناسب سے Ninda KO خلع ہیلو جین KE بڑا KE ایال anidra laksana اے این اے قومی اسمبلی dobara سے Ninda ھیم jate | nuskhe jayaphala کو mem GHI ghisakara milakara ankhom کی KO پیرا palakom lagaem tatha ٹینا رتی curna sahada KE سے Satha سیوانا karem کی | سونے SE پانی sahada cammaca کرتے دلدل کو mem gholakara jaem PI | سے Bakari پریس dudha pairom پیرا malem | ہٹھ-pairom کو mem تلی فیبرک KE سون کی مون ہیلو malisa karake taiyari karem کی | kanapati، سے Mathe tatha طوفان KE کو mem sarasom PALANGA فیبرک پیرا بڑا KE کی gahari malisa karane letem | EKA تناسب KO سون SE pahale tatha sahada cammaca cammaca nibu کو mem milakara سیوانا karem کی پانی رس پریس | gura bajare کی روٹی KE khane SE acchi سے Ninda سے Satha تناسب کو mem ATI لاک | خرگوش dhanie کو mem cini پریس مٹھا پانی SE دیودار milakara تناسب anidra کو mem کی ہو جاتی sikayata ہارڈ لاک | pyaja کو mem bhunakara usaka آغا KO ATI رس دیودار SE سے Ninda acchi لاک | papite پریس رس anidra دیودار SE کی ہو جاتی vyadhi ہارڈ لاک | 5 grama piparamula KE پریس curna gura سے Satha سیوانا karem کی | tarabuja KE کی گری bijom bhunakara سیوانا karem کی کو mem GHI | سون SE pahale سبا murabba khaem پریس | EKA EKA kapa dudha کو mem cammaca tulasi پریس dalakara دیودار رس ATI SE acchi سے Ninda لاک | مقفل pattagobhi kacci khane SE تناسب کو mem ATI acchi سے Ninda | rnirmohi